{"id":1489,"date":"2023-03-06T06:00:49","date_gmt":"2023-03-06T06:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.institutofreedom.com.br\/blog\/?p=1489"},"modified":"2023-04-13T14:33:33","modified_gmt":"2023-04-13T14:33:33","slug":"visualizacao-criativa-na-arteterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutofreedom.com.br\/blog\/visualizacao-criativa-na-arteterapia\/","title":{"rendered":"Visualiza\u00e7\u00e3o Criativa na Arteterapia"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabe o que \u00e9 visualiza\u00e7\u00e3o criativa?\u00a0 \u00c9 uma t\u00e9cnica que consiste em usar a sua imagina\u00e7\u00e3o para criar o que almeja na vida. Muitas pessoas utilizavam e ainda utilizam a visualiza\u00e7\u00e3o criativa de forma inconsciente, esperando e imaginando priva\u00e7\u00f5es, limita\u00e7\u00f5es e dificuldades. No entanto, como o pensamento \u00e9 uma forma de energia relativamente leve, pode se mover com rapidez e se alterar com facilidade, modificando cren\u00e7as arraigadas e pensamentos destrutivos. O processo de mudan\u00e7a n\u00e3o ocorre superficialmente com um simples pensamento positivo, pois ele envolve uma s\u00e9rie de descobertas e altera\u00e7\u00f5es nas atitudes com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vida (GAWAIN, 2002).\u00a0<\/span><\/p>\n

Segundo Gawain (2002, p. 20):<\/span><\/p>\n

Na visualiza\u00e7\u00e3o criativa voc\u00ea utiliza a sua imagina\u00e7\u00e3o para produzir uma imagem mental bem definida, uma ideia ou uma sensa\u00e7\u00e3o de algo que voc\u00ea deseja e, a seguir, continua a concentrar-se regularmente nessa representa\u00e7\u00e3o, transmitindo-lhe energia positiva at\u00e9 que o seu desejo se transforme numa realidade objetiva, isto \u00e9, at\u00e9 que voc\u00ea realmente alcance o que estava imaginando.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Na Arteterapia, a visualiza\u00e7\u00e3o criativa pode ser utilizada com objetivos diversos, sendo, preferencialmente realizada depois de um breve relaxamento corporal. \u00c9 poss\u00edvel\u00a0 imaginar lugares, situa\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es as mais diversas, dependendo do objetivo a ser alcan\u00e7ado na sess\u00e3o arteterap\u00eautica.\u00a0 Eis algumas atividades que podem ser desenvolvidas durante as sess\u00f5es:\u00a0 olhar e reter os detalhes de uma imagem, desenvolvendo assim a mem\u00f3ria; inventar imagens e cen\u00e1rios, aflorando a criatividade; imaginar o corpo em bom funcionamento, trabalhando com o elemento sensa\u00e7\u00e3o e percebendo como o corpo responde aos est\u00edmulos; imaginar os objetivos e desejos sendo realizados, fortalecendo a capacidade de autorrealiza\u00e7\u00e3o.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

De acordo com Santesso (2015, p. 207):<\/span><\/p>\n

Todo indiv\u00edduo traz dentro de si sentimentos e cren\u00e7as que vem desde a gera\u00e7\u00e3o e podem segui-los at\u00e9 a morte. Muitos destes sentimentos determinam a vida e o modo de ser, pois influenciam diretamente no car\u00e1ter e distorcem a personalidade. Quando estes sentimentos n\u00e3o s\u00e3o aflorados podem ser repetidos por toda a vida e desta forma cria um c\u00edrculo vicioso de causa e efeito que acarretar\u00e1 sempre sentimentos ruins e frustra\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n

\u00a0A Arteterapia pode contribuir muito para mudar essas cren\u00e7as, por meio do autoconhecimento, encorajando o indiv\u00edduo para novas formas de ver o mundo e, consequentemente, para outros caminhos na sua jornada de vida.\u00a0 A visualiza\u00e7\u00e3o criativa \u00e9 apenas um dos recursos que podem ser utilizados nos ateli\u00eas arteterap\u00eauticos.\u00a0 Recursos esses que t\u00eam por objetivo \u201ccriar\u201d\u00a0 momentos em que se possa vislumbrar uma vida com mais qualidade e alegria.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/b><\/p>\n

GAWAIN, Shakti. <\/span>Visualiza\u00e7\u00e3o criativa.<\/b> S\u00e3o Paulo: Pensamento-Cultrix, 2002.
\n<\/span>SANTESSO, Wilma. <\/span>T\u00e9cnicas de oficinas expressivas: a arte como forma de ressignifica\u00e7\u00e3o<\/b>. S\u00e3o Paulo: edi\u00e7\u00e3o do autor, 2015.
\n<\/span>Texto escrito por F\u00e1tima Mattiolo para o Instituto Freedom
\n<\/span>Arteterapeuta AATESP n\u00ba 513\/0719<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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